24.30103 Emotionales Selbstmanagement - Emotionen zielgerichtet und wirksam steuern

Beginn	Mo., 26.02.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Kerstin Schneider

Emotionen sind unbewusste Reaktionen des Körpers auf äußere Reize und innere Prozesse.
Wie gehe ich damit um?
Welche Situationen lösen sie aus?
Welche Gedanken sind damit verknüpft?
Wie kann ich selbst steuern und regulieren?
In diesem Kurs lernen Sie Techniken und Methoden zur emotionalen Selbstregulierung.