26.30162 Yoga gegen Rückenschmerzen

Yoga bedeutet, dass Körper und Seele zusammenkommen.
Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und sich ruhiger zu fühlen. Es stärkt das Herz und den Kreislauf, kräftigt die Muskeln und macht den Körper beweglicher.
Yoga ist für alle Menschen geeignet – egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, sportlich oder unsportlich.

Yoga hilft dem Körper und dem Geist, stärker und widerstandsfähiger zu werden. Es kann den Schlaf verbessern, Muskeln stärken und dehnen und die Körperhaltung verbessern.

In diesem besonderen Yoga-Kurs geht es vor allem um Übungen gegen Rückenschmerzen.

Wir beginnen mit leichten Übungen. Dabei achten wir darauf, die Bewegungen richtig auszuführen.
Ein freundlicher und respektvoller Umgang miteinander ist uns sehr wichtig.