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Kursdetails
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21.30185 Meditation und Atem

Schwerpunkte
In diesem Kurs lernen wir verschiedene Meditationsformen kennen, z.B.
- achtsame Atemmeditation
- 5-Sinne Gehmeditation
- Body Scan Meditation
- 5 -Elemente-Atmung
- Phantasiereisen etc.

Ziel:
Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird des Öfteren in bestimmten Formen auch als Entspannungstechnik empfohlen. Es gibt 99 gute Gründe für Meditation.

Voraussetzungen:
Alle die interessiert an Meditation, Atemübungen und Entspannung sind, werden in lockerer Runde, ohne Zwänge den perfekten Lotussitz können und zu innerer Ruhe finden. Sie benötigen eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, wer ein Meditationskissen besitzt, kann dieses gern mitbringen. Natürlich können die Übungen auch auf einem Stuhl durchgeführt werden.

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Kursort

Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum

ist barrierefrei

Güntherstraße 26
99706 Sondershausen


Termine

Datum
1. Termin am 28.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
2. Termin am 05.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
3. Termin am 12.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
4. Termin am 19.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
5. Termin am 09.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
6. Termin am 16.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
7. Termin am 23.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
8. Termin am 30.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
9. Termin am 07.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum
Datum
10. Termin am 14.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Ort: Güntherstraße 26, Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum