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Kursdetails
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21.30170 Hatha Yoga - aktiv und entspannend - online

Der Kurs orientiert sich am integralen Yoga, welcher verschiedene Stile in sich vereint.
HATHA YOGA - AKTIV UND ENTSPANNEND beinhaltet u.a. fordernde Asanas sowie Elemente, die Körper, Geist und Seele vereinen und zur Ruhe bringen.
Das Kurskonzept besteht aus den präzisen Ausführungen des IYENGAR-Yoga und ist geprägt vom Einfluss der
SIVASAKTI-Energien.
Der IYENGAR-Yoga ermöglicht insbesondere Anfängern aufgrund der Zuhilfenahme von Hilfsmitteln leicht in den
Genuss der wohltuenden Asanas zu kommen.
Ganz besonderen Wert lege ich auf die korrekte Ausführung der Asanas und leite so meine Teilnehmer Schritt für Schritt an.
Positiv unterstützend wirken SIVA- und SAKTI-Energien. SIVA-Energien sind zentrierend, erdend, ruhend und
fokussierend nach innen - anspannen. SAKTI-Energien sind ausdehnend, wachsend, dynamisch und offen nach
außen - loslassen.
Durch die Verbindung beider Polaritäten, die Selbstannahme im Körper und dem bewussten Wohlgefühl in den
Asanas lösen sich Blockaden und Begrenzungen jenseits von Leistungsdruck und Wettbewerb.
Der Schwerpunkt liegt auf der Schärfung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit des Körpers und des Geistes.
Ein Kurs ist stets nach dem achtgliedriger Yoga-Pfad von Patanjali aufgebaut.
Yama - Selbstbeherrschung in Gedanken, Worten und Taten
Niyama - Kultivierung von Eigenschaften
Asana - Stellung, fester Sitz
Pranayama - Kontrolle des Atems (der Lebensenergie)
Pratyahara - Aufmerksamkeit (Vorstufe der Konzentration)
Dhrana - Konzentration
Dhyana - Meditation
Samadhi - Kontemplation (überbewusster Zustand)

Dieser Kurs findet online in der vhs.cloud statt.
Eine Anmeldung in der vhs.coud ist erforderlich! Sie kann auch für weitere Onlinekurse an anderen Volkshochschulen (deutschlandweit) genutzt werden.

Wie registriert man sich in der vhs.cloud?
Wie trete ich einem Kurs bei?
Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie weitere Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud sowie zu deren Nutzung. Informieren können Sie sich außerdem auf unserer Homepage unter dem Reiter "Angebote": vhs.cloud.
Für die Teilnahme an dem Onlinekurs benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher (eventuell Kamera) sowie eine stabile Internetverbindung.

Kursort

Online

ist barrierefrei




Termine

Datum
1. Termin am 12.07.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
2. Termin am 19.07.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
3. Termin am 26.07.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
4. Termin am 02.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
5. Termin am 09.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
6. Termin am 16.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
7. Termin am 23.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online
Datum
8. Termin am 30.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Online