26.30320 Rückenfit

Beginn	Di., 27.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Sabine Genzel

Im Kurs "Rückenfit" lernen Sie gezielte Übungen und Strategien, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Verspannungen zu lösen. Der Kurs kombiniert Kräftigungs- und Dehnübungen mit praktischen Tipps für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, bietet die Rückenschule eine ideale Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Rückengesundheit zu tun und langfristig Ihre Lebensqualität zu steigern.
Genutzt werden Bälle, Bänder und Stäbe, aber auch Elemente aus der Atem- und Entspannungstherapie kommen zum Einsatz.

Zielgruppe: Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Probleme lindern möchten.
Kursziele: Verbesserung der Rückenmuskulatur, Haltung und Beweglichkeit.