26.30261 Beweglich & stabil: Rücken- und Ganzkörpertraining

Beginn	Mi., 06.05.2026, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	20 Termine
Kursleitung	Stephanie Zachariae

Stärken Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß! In diesem Kurs trainieren wir gezielt Rücken, Muskulatur und Gleichgewicht – effektiv und für alle Altersgruppen geeignet. Mit gezielten Kräftigungsübungen, Mobilisation und Dehnungen sowie Materialien wie Pezziball, Therabändern und Stäben verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Ideal für alle, die Rückengesundheit und Ganzkörperfitness verbinden möchten.