24.30144 Yoga

Beginn	Do., 14.03.2024, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	66,00 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Lili Xiao

Sie lernen grundlegende Yogapositionen korrekt auszuführen, ihre Körperhaltung und Atmung zu verbessern sowie Entspannungstechniken anzuwenden. Sie entwickeln ein Verständnis für die grundlegenden Prinzipien des Yoga und sind in der Lage, eine selbstständige Yoga-Praxis zuhause durchzuführen, um ihre körperliche Fitness, Flexibilität und mentale Ausgeglichenheit zu fördern. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu. Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit.