24.30120 Yoga - Die größte Kraft wohnt in uns!

Beginn	Mi., 21.02.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Ruth Priegnitz

Unter fachkundiger Anleitung der Dozentin erlernen Sie Übungen zur Förderung des Körperempfindens, der Beweglichkeit und Standfestigkeit mit Balance Übungen, Streck- und Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen (wie bspw. der Baum, der Tänzer, die Standwaage), Sie üben und festigen Umkehrhaltungen (wie bspw. die Kerze, der Schulterstand, der Fisch), Beckenbodenübungen, aber auch Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Des Weiteren erlernen Sie Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationsübungen.
Bewusst leben und Verantwortung für sich selbst übernehmen heißt. Yogaübungen bewusst anwenden um beweglich und gesund zu bleiben. Den Sinn des Lebens erkennen, neue Ziel setzen und Herausforderungen annehmen.