23.30233 Gesunder Rücken

Ziel dieses Kurses ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Leistungs- und Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu fördern, die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung zu verbessern um dadurch die Gesundheit zu stabilisieren. Kursinhalte sind: ein gelenkschonendes und wirbelsäulenfreundliches Trainung der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur. Beweglichkeitseinheiten für Gelenke und Muskeln runden die Kurseinheiten ab.