24.30280 Fit und aktiv im Alter

Beginn	Mo., 17.06.2024, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Somsy Heyne

"Fit im Alter" ist ihr Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben bis ins hohe Alter, denn Beweglichkeit steigert das Lebensgefühl. Ziel des Kurses ist es, Ihre altersspezifische Beweglichkeit zu erhalten oder gar zu verbessern. Das Kursprogramm ist auf Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab dem 60.Lebensjahr ausgerichtet. Spezielle Funktionsgymnastik trainiert das Herzkreislaufsystem, stärkt die Muskulatur, schult das Reaktions-, Koordinations- und Konzentrationsvermögen und erhält das Gleichgewicht. Der Einsatz unterschiedlichster Gymnastikgeräte wie beispielsweise Bälle, Bänder oder Stäbe, sorgt für immer neue Herausforderungen. Entdecken Sie mit diesem Kurs die Freude an der Bewegung und bleiben Sie vital - für ein erfülltes und unabhängiges Leben bis ins hohe Alter!