26.30110 Yoga - Energie für Körper und Geist

Tauche ein in die wohltuende Welt des Yoga! In unserem Kurs stehen Bewegungsabfolgen, Entspannung und gezielte Kräftigung im Mittelpunkt – perfekt, um den Alltag hinter Dir zu lassen und neue Energie zu tanken.

Unsere Reise beginnt mit den fließenden Bewegungen des Mondgrußes, der Deine innere Ruhe stärkt und Dich in Einklang mit Deinem Körper bringt. Der kleine und große Sonnengruß geben Dir Kraft und Lebendigkeit, während Du Deinen Körper sanft dehnst und gleichzeitig Energie freisetzt.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur, um eine stabile Körpermitte und ein gutes Körpergefühl zu fördern. Ergänzt wird das Programm durch wohltuende Dehnübungen, die Deine Beweglichkeit verbessern und Spannungen lösen.

Auch der Geist kommt nicht zu kurz: Mit Meditationen und Atemübungen lernst Du, zur Ruhe zu kommen, bewusster zu atmen und den Moment zu genießen.

Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Egal ob Du Yoga für körperliche Fitness, Stressabbau oder einfach als Wohlfühlzeit für Dich suchst – hier bist Du genau richtig.