26.30215 Kraft und Bewegung

Beginn	Mo., 04.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Birgit Tacke

In diesem Kurs verbessern Sie gezielt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und erweitern Ihr Bewegungsverständnis. Durch effektive Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur stärken Sie Ihre Körpermitte und fördern eine gesunde Haltung.
Koordinative Einheiten auf dem Steppbrett schulen Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Bewegungsabläufe.
Ergänzend kräftigen Sie mit Hanteln Ihre Arm- und Schultermuskulatur.

Der Kurs verbindet praxisnahes Lernen mit spürbaren Trainingseffekten: Sie entwickeln mehr Körperbewusstsein, steigern Ihre Stabilität im Alltag und beugen Verspannungen sowie Fehlhaltungen vor.
Ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Koordination und Wohlbefinden.