26.30337 Starker Rücken - Starker Körper

Beginn	Di., 13.01.2026, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Susann Kuppe

Ein gesunder Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rückenstärkung. Mit verschiedenen Materialien wie Bändern, Bällen, Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du deine Muskulatur ganzheitlich – kräftigend, stabilisierend und mobilisierend.

Dabei steht der Rücken im Mittelpunkt: Wir fördern Haltung, Beweglichkeit und Kraft, um Verspannungen vorzubeugen und die Rückengesundheit langfristig zu verbessern. Gleichzeitig wird dein ganzer Körper trainiert – für mehr Energie, Stabilität und Ausgeglichenheit.

Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – du profitierst von einer klaren Anleitung, effektiven Übungen und viel Motivation in der Gruppe.

Ziele unseres Kurses:

Stärkung der Rückenmuskulatur

Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit

Ganzkörpertraining mit Spaß und Abwechslung

Vorbeugung von Rückenbeschwerden