26.30252 Rückenfit

Beginn	Mo., 12.01.2026, 10:45 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	36,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Bianca Schadowske

Sportmedizinische Studien zeigen, dass krummes Sitzen oder falsches Heben den Rücken weniger stark belasten als gedacht. Zu Problemen führen eher eine mangelhafte Basisfitness, ein zu schwaches Muskelkorsett und der Mangel an variantenreicher, die Gelenke geschmeidig erhaltender Bewegung.
In unserem Kurs lernen Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Rücken auch in Zukunft gesund und fit halten.
Das Besondere: Neben „klassischen Übungen“ möchten wir mit dem Einsatz von Faszienrollen Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenwirken sowie Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.