26.30234 Fit und aktiv im Alter

Beginn	Mo., 05.01.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	48,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Kristin Roth

Bleiben Sie in Bewegung und stärken Sie Körper und Geist! Dieser Kurs richtet sich an alle ab 60, die ihre Gesundheit fördern und ihre Selbstständigkeit im Alltag erhalten möchten. In abwechslungsreichen Stunden erwarten Sie leichtes Ausdauertraining, sanfte Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sowie gezielte Balance- und Koordinationsübungen zur Sturzprävention. Gemeinsam trainieren wir in einer motivierenden Gruppe – für mehr Energie, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag.