26.30200 Kraft und Bewegung

Beginn	Mo., 23.02.2026, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Bernd Thorhauer

Kraft und Bewegung zu trainieren ist das ideale Ganzkörpertraining. Hier werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert und das Nervensystem bekommt ebenfalls einen Schub.
Die Muskeln lernen nämlich, besser zusammenzuarbeiten, was Bewegungen runder und reibungsloser macht.
In diesem Kurs wird auch Wert auf die individuell sportliche Belastung gelegt. In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernden Alltags- und Freizeitbewegungen.